Tervetuloa viettämään ystävänpäivän iltaa rauhoittuen Mindspan parissa tiistaina 14.2. klo 20! Mindspa on 50 minuuttia kestävä tuokio, jossa tietoisen läsnäolon, eli Mindfullnessin keinon harjoitellaan stressinhallintaa, rentoutumista, itsensä hyväksyntää sekä kiitollisuutta minimeditaatioiden avulla. Harjoitukset tehdään käytännönläheisin keinoin, joita sinun on helppo soveltaa arjessasi. MindSpahan kannattaa tulla lämpöisessä ja mukavassa asussa.

Tunnille ovat tervetulleita sekä Hukan varsinaiset jäsenet että ei-jäsenet Hukan jäsenen seurassa – tervetuloa!

Tietoa tapahtumasta:
Ajankohta: tiistaina 14.2. klo 20.00–20.50
Kenelle: Liikuntakeskus Hukan jäsenille ja ei-jäsenille
Ohjaajana: Virva Pisano