Kahvakuula –lyhytkurssi

Kahvakuulatunti kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Välineenä eri painoisia kahvakuulia. Harjoituksissa tehdään kokonaisvaltaisia ja monipuolisia liikkeitä, joissa harjoitetaan useaa lihasryhmää kerralla. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaskunto- osuudesta ja venyttelystä.

Tunnin kesto 50 min

Tunti pidetään 3.5.-31.5.2022 tiistaisin klo 12.00-12.50  Paikkana on Itäkeskuksen uimahalli. Kokoontuminen Itäkeskuksen uimahallin liikuntasalissa.

Tunnille otetaan 15 henkilöä.