Tietotyöläisen kehonhuolto

Kiristääkö hermoja tai onko kroppa jumissa? 

Ota tauko tietotyöstä ja tule mukaan lempeään ja virkistävään lounastreeniin! Tällä tunnilla lisätään liikkuvuutta ja vahvistetaan kehon tukilihaksia. Ohjauksessa hyödynnetään eri kehonhuoltomenetelmiä. Sopii myös tukitreeniksi rankemmalle kuntoilulle.

Tietotyöläisen kehonhuolto järjestetään Zoomissa ilman osallistujan kuvaa ja ääntä.

Ohjaajina työfysioterapeutti, liikunnan ohjaaja Riikka Ilmivalta ja Auktorisoitu Personal Trainer (APT®), pilatesohjaaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo Virkisteriltä.

Virkisteri on palveluyritys, joka tekee työhyvinvoinnista totta liikkumisen ja palautumisen keinoin. Palveluihin kuuluvat muun muassa Liikkuva Tauko® ja Palauttava Tauko™️ -konseptit, liikuntapalvelut, tietotyöläisten hyvinvointivalmennukset sekä tiimi- ja virkistyspäiväohjelmat. Kaikessa toiminnassamme yhdistyvät pitkä käytännön kokemus ja tutkittu tieto.

Kehonhuolloista tehdään myös tallenteet, mikäli et pääse mukaan live-ohjaukseen. 

Huomioithan ettei viikoittaisia ohjauksia pidetä arkipyhinä. 

Tilaisuus on avoinna kaikille Tradenomien jäsenille, sekä Kulta- ja Musta-tasojen opiskelijajäsenille. 

Muista myös maanantaisin pidettävät tietotyöläisen lihaskuntotreenit!