Sinä 15–20 -vuotias, joka olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta – haluaisitko treenata osana pientä ja motivoivaa ryhmää alan ehdottoman ammattilaisen valmennettavana? Saatko itsestäsi paremmin irti, kun treenaat porukassa? Haluatko harjoittelusi olevan nousujohteisen kehittävää ja teknillisesti turvallisesti suoritettua? Tässä ryhmässä tulet saavuttamaan kaiken tuon ja saat vielä omatoimisesti tehtävät loppuviikon treenit valmentajan sinulle suunnittelemana.

Tässä valmennuksessa:

• Pääset treenaamaan osana pientä ja motivoivaa ryhmää
• Saat valmentajan tuen ja avun jokaiseen yhteistreeniin
• Opit turvallisen ja oikeaoppiset liiketekniikat
• Kohotat aerobista kuntoa ja liikkuvuutta
• Pääset harjoittelemaan painonnostoliikkeitä valmentajan opastuksella
• Sinulla on mahdollisuus saada nousujohteinen jatkuva ohjelmointi

Valmennuksen tiedot:

Valmentaja: Oona Laukkanen, info@thenextcoaching.fi, 0400 589806
Kesto: Ryhmävalmennuksen kesto on 5 kuukautta (sitoutuminen minimissään 2 kuukaudeksi)
Ajankohta: 12.1.–25.5.2023
Tapaamiset: torstaisin klo 16.30–17.30 Hukka Xpress Heinäpää
Osallistujamäärä: 5–6 henkilöä
Edellytykset osallistumiselle: Liikuntatausta - sekä kokemusta painojen kanssa harjoittelusta. Perustoimintakykyisyys, ei merkittävää tuki- ja liikuntaelinsairautta.
Hinta: 90 €/kk ( sisältää viikottain ryhmän treenin + viikottain vaihtuvan ryhmän ohjelmoinnin itsenäisesti tehtäväksi ) tai 70 € /kk ( sisältää pelkästään viikottain treenin ). Sinun ei tarvitse olla Hukka Xpressin jäsen osallistuaksesi ryhmään.

Valmennuksen sisältö:

• Kerran viikossa tapahtuva yhteisharjoitus
• Mahdollisesti viikottain vaihtuva ohjelmointi itsenäisesti tehtäväksi
• Valmentajan tuki valmennuksen ajan ( Ryhmälle oma Whatsapp )
• Ryhmän jossa saman henkisiä sekä ikäisiä treenaajia!