Tervetuloa mukaan polkujuoksemaan keskiviikkona 13.5. klo 19.15!

Keskitason lenkki

Lenkin kesto ja vauhti: Juostaan noin tunnin pituinen lenkki maltillisen reippaalla vauhdilla. Ajan salliessa teemme lenkin ohessa  tekniikkaharjoituksen. Pitkät ja jyrkät ylämäet kävellään. 

Kenelle: Jonkin verran polkujuoksua harrastaneille joilla kokemusta poluilla juoksemisesta ja kohtuullinen peruskunto. Ketään ei toki jätetä - tule rohkeasti mukaan! 

Lähtöpaikka: Pirkkolan uimahallin edestä (Pirkkolan metsätie 6, Helsinki)

Varusteet:
Mukaan sään mukaiset juoksuvarusteet.

Vetäjät:
Tanja ja Lauri