Foam Roller –lyhytkurssi
Toiminnallinen kehonhallinta ja-huoltotunti, jossa välineenä käytetään apuna foam rolleria (pilatesrullaa). Tunti haastaa kehoa erilaisilla tasapainoasennoilla, lisää liikkuvuutta ja rentouttaa lihaksia. Tunti koostuu alkulämmittelystä, rauhallisista lihaskuntoliikkeistä sekä monipuolisesti liikkuvuutta ja kehoa avaavista liikkeistä.
Tunnin kesto 50 min
Tunti pidetään 6.5-3.6.2022 perjantaisin klo 9.00-9.50 Paikkana on Liikuntamylly. Kokoontuminen Liikuntamyllyn liikuntasalissa.
Tunnille otetaan 20 henkilöä.