Tervetuloa tutustumaan ennakkoon Liikuntakeskus Hukan kevään uutuuslajiin Les Mills Strength Developmentiin, joka vie harjoittelusi aivan uudelle tasolle! Lanseeraustapahtuma järjestetään lauantaina 4.2. klo 13.30–14.45.

LES MILLS Strength Development™ on uudenlainen voimaharjoittelutunti niille, jotka haluavat parantaa liikkeiden tekniikkaa, vahvistua ja kasvattaa lihaksia.

Laji on saanut inspiraationsa klassisesta voimaharjoittelusta ja toiminnallisesta harjoittelusta – tunti koostuu perusliikkeistä kuten kyykyistä, maastavedoista, pystypunnerruksista, rinnallevedoista ja askelkyykyistä. Painopiste tunnilla on voiman ja lihasten kasvattaminen, liikkeet tehdään hitaammalla temmolla ja suuremmilla painoilla. Välineenä tunnilla käytetään steppilautaa, tankoa sekä levypainoja

Paikat varattavissa Hukan jäsenille heti ja ei-jäsenille maanantaina 23.1.23 alkaen. 

Tapahtuman tiedot:

Ajankohta: Lauantaina 4.2.2023
Ohjaajat: Sara Pa. ja Maija
Kenelle: Liikuntakeskus Hukan jäsenille ja ei-jäsenille. Hinta ei-jäsenelle on 10 € (sisältää päiväjäsenyyden)