Tiistaisin 5 kertaa 8.9- 6.10.2026 klo 17 – 18 Luonnonmaan perhetalon tanssisalissa.  

Pilates harjoittelu syventää hengitystä ja kehittää keskivartalon hallintaa, parantaa tasapainoa ja kehon joustavuutta. Suurin osa liikkeistä tehdään matolla, joten harjoittelu ei rasita niveliä. Mukaan oma alusta ja vesipullo. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet, harjoittelu tapahtuu sukkasillaan. Ohjaajana Marju Ekman.