Voima-pienryhmä naisille

Voima-pienryhmävalmennus naisille 5.10. alkaen

5.10.2022 19:00

Onko tavoitteenasi saada lisää suorituskykyä arkeen tai haluat kuntosaliharjoittelusi kehittyvän eteenpäin?  Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu naisille, jotka haluavat tuloksia suunnitelmallisella ohjelmoinnilla, kasvattaa voimatasoja, lisätä lihasmassaa ja saada kuntosaliharjoittelusta parhaan mahdollisen hyödyn. Tässä valmennuksessa opetellaan mm. perusliikkeiden kuten kyykyn ja maastavedon turvalliset tekniikat sekä harjoitellaan niitä nousujohteisesti kohti parempia tuloksia.

Viikottaisen pienryhmätreenin lisäksi saat harjoitusohjelmat myös itsenäistä harjoittelua varten. Näin harjoittelu pysyy suunnitelmallisena, säännöllisenä ja tuloksia tuottavana. Lisää voimaa kehoon, niin saat lisää jaksamista ja tasapainoa arkeen! Valmentajana pienryhmässä toimii Hukan valmentaja  Mirka Nevala.

Valmennuksen tiedot:

  • Valmentaja: Mirka Nevala, mirka.nevala@hukka.net, puh. 050 5919058
  • Kesto:  12 viikkoa/ 3kk  (12 tapaamista)
  • Ajankohta: 5.10.-21.12.2022
  • Tapaamiset: keskiviikkoisin klo 19–20
  • Osallistujamäärä: 4-10 henkilöä
  • Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia
  • Hinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk, (yhteensä 297 €)
  • Ilmoittautuminen: 3.10. mennessä Eventillan kautta
Paikkoja ei enää tarjolla.

Ajankohta

Alkaa:  

5.10.2022 19:00

Päättyy:  

21.12.2022 20:00

Lisätiedot

Valmentaja Mirka Nevala

050 591 9058

mirka.nevala@hukka.net