Vuodenvaihde ja juhlapyhät voivat olla kuluttavaa aikaa. Ota siis hetki itsellesi Tradenomien kolmiosaisen hyvinvointikokonaisuuden kanssa. 

Hyvinvointipaketti koostuu kolmesta tallenteesta, jotka ovat kaikki toiminnallisia ja hyvin kotioloissa suoritettavia. Jokaisessa osassa on oman alansa ammattilainen ohjaamassa toimintaa. Huomioon otetaan koko keho aivoista kantapäähän!

Ilmoittaudu siis alta hyvinvointipakettiin ja saat sähköpostiisi linkit kaikkiin kolmeen osaan. 

Voit tehdä harjoitteet juuri silloin kun sinulle sopii! 

Hyvinvointipaketissa saat 

1. Virkistävä lihaskuntotreeni

Piristä lomapäivää vauhdikkaalla koko kehon kiertoharjoittelulla. Nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaskuntoa. Nappaa mukaan käsipainot ja tuoli. Vetäjänä Riikka Ilmivalta, työfysioterapeutti ja kokenut liikunnan ohjaaja.

2. Palauttava kehonhuolto

Päästä irti syyskauden kiireistä ja laskeudu rentoon olemisen tilaan! Puolen tunnin palauttava venyttely purkaa kehon ja mielen jumeja. Vetäjänä Kati Boijer-Spoof Heikinheimo, PilatesHealth- ja mindfulness-ohjaaja.

3. Aivovenyttely, rentouttavaa aivoliikuntaa

Reidar Waseniuksen johdolla, tutustumme omien aivojen haastamiseen ja venyttelyyn. Miten urautuneita olemmekaan tuttuihin malleihin, ja miten niistä voi päästä irti? 

Tapahtumaan voivat ilmoittautua kaikki Tradenomien täysjäsenet sekä Kulta- ja Mustatasojen opiskelijajäsenet.