Ulkotreeni-lyhytkurssi
Lihaskuntotunti ulkona. Tunti koostuu vaihtelevasti mm. kehonpainoharjoittelusta, vapaaharjoittelusta ja kiertoharjoittelusta. Harjoitus kehittää koko kehon voimaa ja lihaskestävyyttä. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn.
Varustuksena ulkoliikuntavarusteet, sään mukainen pukeutuminen.
Tunti kestää 60 min
Tunti pidetään 2.5.-30.5. maanantaisin klo 14.00-15.00. Paikkana on Pirkkolan uimahallin ulkokuntosali.
Tunnille otetaan maksimissaan 20 henkilöä. Tapaaminen Pirkkolan uimahallin ulkokuntosalin edessä.