Tervetuloa oppimaan ja kokemaan avannon kaikki hyödyt, sekä fyysiset että henkiset. Hengitys-sensei ja kylmäaltistusmestari Magnus Appelberg pitää ensin luennon siitä, mitä tapahtuu kehossa ja mielessä kylmänaltistuksen yhteydessä. On aikaa kysellä ja keskustella asioista, joita olet aina miettinyt muttet ole saanut vastauksia.
Ennen kun menemme avantoon teemme perusteellisen hengitysharjoituksen, joka valmistaa parhaalla tavalla sinua kylmää varten. Avannon jälkeen teemme lämmittäviä liikkeitä ja tietenkin lopetamme ihanaan saunaan.
Tämän tilaisuuden jälkeen sinulla on aivan uusi näkemys avannosta ja tiedät miten tehdä avantokäynnistä entistä nautittavampi.
Mahdollisuus hankkia Magnus Appelbergin Jääkylmä mielenrauha -kirjaa suomen tai ruotsin kielellä.
Tapahtuman hinta 45 €/hlö sis. luennon, avantokäynnin, saunan ja Sofian teen.
Mahdollisuus nauttia Sofian maittavaa lounasta (14 €).
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 19.3.2024.
Lisää tapahtuma kalenteriisi
