Tapahtuman oletuskuva

Jääkylmää mielenrauhaa, la 23.3.2024 klo 11

23.3.2024 11:00

Kulttuurikeskus Sofia

Tervetuloa oppimaan ja kokemaan avannon kaikki hyödyt, sekä fyysiset että henkiset. Hengitys-sensei ja kylmäaltistusmestari Magnus Appelberg pitää ensin luennon siitä, mitä tapahtuu kehossa ja mielessä kylmänaltistuksen yhteydessä. On aikaa kysellä ja keskustella asioista, joita olet aina miettinyt muttet ole saanut vastauksia.

Ennen kun menemme avantoon teemme perusteellisen hengitysharjoituksen, joka valmistaa parhaalla tavalla sinua kylmää varten. Avannon jälkeen teemme lämmittäviä liikkeitä ja tietenkin lopetamme ihanaan saunaan.

Tämän tilaisuuden jälkeen sinulla on aivan uusi näkemys avannosta ja tiedät miten tehdä avantokäynnistä entistä nautittavampi.

Mahdollisuus hankkia Magnus Appelbergin Jääkylmä mielenrauha -kirjaa suomen tai ruotsin kielellä.

https://magnusappelberg.com/

Tapahtuman hinta 45 €/hlö sis. luennon, avantokäynnin, saunan ja Sofian teen. 

Mahdollisuus nauttia Sofian maittavaa lounasta (14 €).

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 19.3.2024. 

Valitse haluamasi ilmoittautumisvaihtoehto
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen päättyy
Hinta
Määrä

sis. luennon, avantokäynnin, saunan ja Sofian teen.

Ilmoittautuminen päättyy 23.3.2024
45,00 € (sis. ALV 24%)

Määrä:


Ajankohta

Alkaa:  

23.3.2024 11:00

Päättyy:  

23.3.2024 14:00

Lisää tapahtuma kalenteriisi

Tapahtumapaikka

Kulttuurikeskus Sofia

Kallvikinniementie 35
00980 HELSINKI

Tarkempi kartta ja ajo-ohjeet