Kahvakuula –lyhytkurssi

Kahvakuulatunti kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Välineenä eri painoisia kahvakuulia. Harjoituksissa tehdään kokonaisvaltaisia ja monipuolisia liikkeitä, joissa harjoitetaan useaa lihasryhmää kerralla. Tunti koostuu lämmittelystä, lihaskunto- osuudesta ja venyttelystä.

Tunnin kesto 50 min

Tunti pidetään 6.5-3.6.2022 perjantaisin klo 10.00-10.50  Paikkana on Liikuntamylly. Kokoontuminen Liikuntamyllyn liikuntasalissa.

Tunnille otetaan 20 henkilöä.