BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:4AqAg@eventilla.com
DTSTAMP:20220615T140000Z
DTSTART:20220615T140000Z
DTEND:20220803T150000Z
SUMMARY:Toiminnallisen harjoittelun pienryhmä 15.6. alkaen
DESCRIPTION:Tuntuuko sinustakin\, että kesäisin on vaikea pitää kuntosaliharjoittelua yllä? On ihan luonnollista\, että treenaaminen ei ole samanlaista ympäri vuoden ja kesäisin voi keskittyä enemmän ulkona liikkumiseen kuin kuntosalitreeniin. Lihaskuntoa olisi kuitenkin hyvä pitää yllä myös kesällä\, jotta salille palaaminen olisi syksyn tullessa helpompaa.\nValmentajamme Mirka ja Joni haluavat auttaa juuri sinua huolehtimaan lihaskuntosi ylläpidosta myös kesällä ja sen kunniaksi heillä on tarjolla juuri sinulle sopiva valmennus – toiminnalliseen harjoitteluun keskittyvä pienryhmä! Kuulostaako hyvältä?  \nTähän pienryhmään kuuluu yhteistreeni kerran viikossa\, joka riittää mainiosti lihaskunnon ylläpitämiseen kesällä. Viikottaisten yhteistreenien lisäksi saat omatoimisen treeniohjelman myös sali- ja ulkotreeniin ja näin ollen treenaaminen valmentajiemme ohjeiden mukaan onnistuu myös omalla ajallasi. Pienryhmässä treenataan käyttäen vapaita painoja\, kehonpainoa sekä pienvälineitä.\nValmennus on tarkoitettu sinulle\, joka haluat\n\nnauttia treenaamisesta kesällä\, sekä sisällä että ulkona\nylläpitää kuntoasi ja pitää rutiineista kiinni myös kesällä\ntreenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisten johdolla\n\nValmennus sisältää:\n\nTehokas treenisessio kerran viikossa pienryhmässä \nSykeTribe –valmennusalusta käyttöösi (harjoitusohjelmat ja treenimerkinnät)\nRyhmän ja valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan\nYhteinen Whatsapp-ryhmä\, jossa voit keskustella muiden osallistujien ja valmentajan kanssa ja sopia myös yhteistreenejä.\n\nValmennuksen tiedot:\nKesto:  8 viikkoa/ 2kk  (8 tapaamista)Ajankohta: 15.6.–3.8.2022Tapaamiset: keskiviikkoisin klo 17–18Osallistujamäärä: 4-10 henkilöäEdellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys\, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksiaHinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk\, (yht. 297 €)\, ei-jäsenelle 119 €/kk (yht. 357 €). Vastaavansisältöinen yksilövalmennus 279 €/kk.Valmentajat: Joni Tuohimaa (joni.tuohimaa@hukka.net\, puh. 0503242771) ja Mirka Nevala (mirka.nevala@hukka.net\, puh. 050 5919058)
LOCATION:Liikuntakeskus Hukka\, Isokatu 99\, 90120\, Oulu\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/4AqAg
END:VEVENT
END:VCALENDAR