BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:DV8VQ@eventilla.com
DTSTAMP:20250821T050000Z
DTSTART:20250821T050000Z
DTEND:20251120T070000Z
SUMMARY:Aamutreeniryhmä 21.8. alkaen
DESCRIPTION:Tuntuuko että olet virkeimmilläsi aamuisin ja haluaisit treenata osana kannustavaa ryhmää  sekä saada valmentajan tuen treeniisi? 21.8. alkaen aloitamme aamut energisesti Aamutreeniryhmän parissa\, joka on täydellinen sinulle kun haluat aloittaa päiväsi treenaamalla!  Tässä pienryhmässä varmistat\, että saat kerran viikossa tehokkaan lihaskuntoharjoituksen\, joka auttaa sinua jaksamaan arjessasi paremmin.\nValmennus on tarkoitettu sinulle\, joka:\n\nhaluat parantaa lihaskuntoasi ja polttaa rasvaa\nhaluat kehittyä kuntosaliharjoittelijana\nhaluat treenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisen johdolla\nolet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla\n\nValmennus sisältää:\n\nKerran viikossa tehokas treenisessio pienryhmässä\nNousujohteisesti suunnitellut harjoitus- ja viikko-ohjelmat lähtötasosi huomioiden (omatoiminen kuntosaliharjoittelu ei välttämätöntä)\nHukka treenisovellus käyttöösi (harjoitusohjelmat ja treenimerkinnät)\nKaksi InBody-kehonkoostumusmittausta (valmennuksen alussa ja lopussa)\nRyhmän ja valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan\nYhteinen Whatsapp-ryhmä\, jossa keskustelua muiden osallistujien ja valmentajan kesken. Ryhmässä voit sopia myös yhteistreenejä muiden osallistujien kesken\n2-jakoinen treeniohjelma\, joka sisältää yhden yhteistreenin ja yhden omatoimisen treenin\n\nValmennuksen tiedot:\nValmentaja: Mirka Nevala\, mirka.nevala@hukka.net\, puh. 050 591 9058Kesto: 14 viikkoa / 4 kk (14 tapaamista)Ajankohta: 21.8.–20.11.2025Tapaamiset: torstaisin klo 8–9Osallistujamäärä: 4–8 henkilöäEdellytykset osallistumiselle: PerustoimintakykyisyysHinta: 99 €/kk\, (yhteensä 396 €)\, osallistuminen ei vaadi Liikuntakeskus Hukan jäsenyyttä (vastaavansisältöinen yksilövalmennus 299 €/kk)
LOCATION:Liikuntakeskus Hukka\, Isokatu 99\, 90120\, Oulu\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/DV8VQ
END:VEVENT
END:VCALENDAR