BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:KBBrv@eventilla.com
DTSTAMP:20260614T080000Z
DTSTART:20260614T080000Z
DTEND:20260614T120000Z
SUMMARY:O2-hengityspäivä: Hengähdys\, lounas & rantasauna
DESCRIPTION:O2-hengityspäivä: Hengähdys\, lounas & rantasauna sunnuntaina 14.6.2026 klo 11-15\nTervetuloa rauhoittumaan ja palautumaan Kulttuurikeskus Sofiaan. Cassandran ohjaama O2-hengitysmatka on mindfulness-harjoitus\, jossa hengitys ja musiikki auttavat sinua päästämään irti arjen kuormituksesta.\nHarjoitus perustuu tietoiseen\, rytmiseen hengitykseen (the Conscious Connected Breath) ja etenee rauhallisesti musiikin siivittämänä. Hengitystyöskentely voi auttaa vapauttamaan kehoon kertyneitä jännityksiä\, rauhoittamaan hermostoa ja laskemaan stressitasoja. Samalla mieli selkeytyy ja olo voi tuntua kevyemmältä ja energisemmältä.\nEt tarvitse aiempaa kokemusta – mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä. Tarvitset vain mukavat vaatteet; tilasta löytyy mattoja\, tyynyjä ja vilttejä.\nHarjoituksen jälkeen pääset nauttimaan maittavaa lounasta Sofian ravintola Xeniassa. Lounaan jälkeen päivä jatkuu tunnelmallisessa puulämmitteisessä rantasaunassa\, jonne voit tulla rentoutumaan omaan tahtiin porrastetusti. Halutessasi voit myös viipyä Sofiassa pidempään\, tutustua ikoninäyttelyyn Sofian galleriassa tai nauttia merellisestä ympäristöstä ulkoillen. \nMuistathan ottaa mukaan oman pyyhkeen ja saunavarusteet.\n \nHengähdä\, pysähdy ja anna kehollesi tilaa palautua.\n \nOhjelmaklo 11.00–12.30 O2-hengitysmatkaklo 12.30–13.30 lounas ravintola Xeniassaklo 13.30–15.00 rantasauna \n \nLisätiedot harjoituksesta ja ohjaajasta: www.o2cassandra.fi\nLämpimästi tervetuloa!\n \nOsallistumismaksu: 55 €/hlö sis. hengitysharjoituksen\, lounaan ja saunan.\nIlmoittautuminen alla olevalla lomakkeella 13.6. mennessä. Tapahtuman toteutuminen edellyttää vähintään 10 osallistujaa. \n 
LOCATION:Kulttuurikeskus Sofia\, Kallvikinniementie 35\, 00980\,
 Helsinki\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/KBBrv
END:VEVENT
END:VCALENDAR