BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:Ol9Yb@eventilla.com
DTSTAMP:20230130T160000Z
DTSTART:20230130T160000Z
DTEND:20230424T163000Z
SUMMARY:Vahva ja notkea -pienryhmä 30.1. alkaen
DESCRIPTION:Vahva ja notkea -pienryhmävalmennus starttaa 30.1.2023! Valmennuksen keskiössä on hyvinvoiva ja liikkuva ihminen. Ryhmään on otettu vaikutteita muun muassa perinteisestä voimaharjoittelusta\, toiminnallisesta harjoittelusta sekä voimistelusta.\nHarjoittelu pyrkii luomaan kehon\, joka on samaan aikaan sekä vahva että taipuisa\, ja joka kestää elävän elämän eri myllerryksiä. Valmennuksen tarkoituksena on kiteyttää Jonin vuosien varrella rakentunut ideologia harjoittelusta ja kehon hyvinvoinnista.\nRyhmä sopii sinulle\, joka:\n\nHaluat kehittää voimatasojasi ja liikkuvuuttasi\nMietit\, miten yhdistää voima- ja liikkuvuusharjoittelu yhdeksi toimivaksi kokonaisuudeksi\nSinulla on peruskäsitys hyvistä nostotekniikoista\, mutta haluat oppia lisää uusia taitoja sekä hioa vanhoja tekniikoita entistä paremmiksi\nOlet kiinnostunut vammoja ennaltaehkäisevästä harjoittelusta\, ja haluat tietää kuinka harjoittelu tukisi hyvinvointia myös tällä osa-alueella.\nOlet kiinnostunut hyvinvoinnista ja terveellisistä elämäntavoista\nHaluat treenata kovaa\, mutta järkevästi\nHaluat olla vahva ja notkea!\n\nValmennus sisältää:\n\nOhjatut 1\,5h harjoitukset kerran viikossa (yht. 11 tapaamista)\nNousujohteisesti suunnitellut harjoitusohjelmat ohjattuja sekä omatoimisia harjoituksia varten\nHUKKA-valmennussovellus käytössäsi koko valmennuksen ajan\, jonka kautta pääset treenien lisäksi myös keskustelemaan muiden ryhmäläisten sekä Jonin kanssa\nValmentajan tuki koko valmennusjakson ajan\n\nValmennuksen tiedot:\n\nValmentaja: Joni Tuohimaa\, joni.tuohimaa@hukka.net\, 050 324 2771\nKesto: 3kk (13 viikkoa)\nAjankohta: 30.1–24.4. klo 18–19.30 (6.3 ja 10.4 ei harjoituksia)\nOsallistujamäärä: 4–6 hlöä\nEdellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys\, ei vakavia tuki- ja liikuntaelinsairauksia\nHinta: 119€ /kk (vastaavasisältöinen yksilövalmennus yli 300€ /kk)\n
LOCATION:Liikuntakeskus Hukka\, Isokatu 99\, 90120\, Oulu\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/Ol9Yb
END:VEVENT
END:VCALENDAR