BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:Xr31Y@eventilla.com
DTSTAMP:20260827T060000Z
DTSTART:20260827T060000Z
DTEND:20260827T110000Z
SUMMARY:Itämeripäivä 27.8.2026
DESCRIPTION:Torstaitreffien erikoisohjelma:\nItämeripäivä on elokuun viimeisenä torstaina vietettävä juhlapäivä\, jonka tarkoituksena on herättää kiinnostusta Itämereen ja sen suojeluun. Päivän aikana kannustetaan ihmisiä nauttimaan meriluonnosta\, oppimaan sen arvoista ja tekemään tekoja meren hyvinvoinnin eteen. Tapahtuma sai alkunsa John Nurmisen Säätiön aloitteesta ja sitä juhlistetaan erilaisin tempauksin ja tapahtumin. Kulttuurikeskus Sofia on nyt mukana toista kertaa. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan Itämerestä Sofian upeissa maisemissa!\n27.8. Itämeripäivä: laiturijoogaa\, rantasaunaa\, Itämerilounas ja muuta ohjelmaa. \nOhjelma:\n9-10 Laiturilla: Lempeä liike & hengitys meren äärellä\, ohjaajana Cassandra Zaeske\nPysähdy hetkeksi hengittämään\, liikkumaan ja palautumaan Itämeren äärellä. Tunnilla teemme rauhallisia\, kehoa avaavia liikkeitä ja venytyksiä sekä annamme hengityksen johdattaa kohti levollisempaa oloa.\nHarjoitus yhdistää vaikutteita joogasta\, tai chista\, pilateksesta ja hengitystyöskentelystä. Se sopii kaikille\, jotka kaipaavat hetken palautumista luonnon keskellä – aiempaa kokemusta ei tarvita.\nOta mukaan säänmukaiset vaatteet sekä alusta\, jonka päällä sinun on mukava liikkua. \n10-11 ja 11-12 rantasauna (vuorot miehille ja naisille). \nTunnelmallinen puulämmitteinen rantasauna lämpiää joogan jälkeen. Rentoudu pehmeissä löylyissä ja pulahda uimaan meressä.\n12-13 Itämerilounas ravintola Xeniassa (15 €)\nItämerilounaalla suositaan kotimaista kalaa ja lähellä tuotettuja kasviksia ja marjoja. Tavoitteena on lisätä tietoisuutta ruokavalintojen vaikutuksesta meren hyvinvointiin ja kannustaa valitsemaan kestäviä\, ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja lautaselle.\n13-14 Puheenvuoro: Itämeri turvallisuuden ja luontokadon keskipisteenä\, kansanedustaja Pauli Aalto-Setälä\n \nItämeripäivän ohjelma on maksuton\, pois lukien Itämerilounas (15 €). Huom. erikoispäivän aikataulu ja ohjelma sekä lounaan hinta.\n \nLämpimästi tervetuloa yksin tai ystävien kanssa. Kootkaa harrastus- tai ystäväpiiri yhteen ja tulkaa treffeille Sofiaan.
LOCATION:Kulttuurikeskus Sofia\, Kallvikinniementie 35\, 00980\,
 Helsinki\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/Xr31Y
END:VEVENT
END:VCALENDAR