BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:Xzrpw@eventilla.com
DTSTAMP:20220317T160000Z
DTSTART:20220317T160000Z
DTEND:20220505T160000Z
SUMMARY:Pysyvästi kesäkuntoon -pienryhmävalmennus 17.3. alkaen
DESCRIPTION:Onko tavoitteenasi lihaskunnon parantaminen\, painon pudotus ja kropan kiinteytyminen? Haluaisitko kesäkuntoprojektisi kerrankin onnistuvan? Tässä valmennuksessa teemme lihaskunto- sekä kestävyysharjoittelua ja kiinnitämme huomiota myös ruokavalioon ja mielen hyvinvointiin.\nValmennus on tarkoitettu sinulle\, joka\n\nhaluat parantaa lihaskuntoasi\, pudottaa painoasi ja polttaa rasvaa.\nhaluat treenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisen johdolla.\nolet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla\n\nValmennus sisältää:\n\nTehokkaan treenisession pienryhmässä kerran viikossa\nViikottain vaihtuvat ravintoon ja psyykkiseen joustavuuteen liittyviä tehtäviä\nNousujohteisesti suunnitellut harjoitus- ja viikko-ohjelmat lähtötasosi huomioiden (omatoiminen kuntosaliharjoittelu ei välttämätöntä)\nValmennusalusta SykeTribe – sovelluksen käyttöösi (harjoitusohjelmat ja treenimerkinnät)\nKaksi InBody-kehonkoostumusmittausta (valmennuksen alussa ja lopussa)\nRyhmän ja valmentajan tuki koko valmennusjakson ajan\n\nValmennuksen tiedot:\n\nValmentaja: Mirka Nevala\, mirka.nevala@hukka.net\, puh. 050 5919058\nKesto:  12 viikkoa/ 3kk (12 tapaamista)\nAjankohta: 17.3.–9.6. (helatorstaina ei treenejä)\nTapaamiset: torstaisin klo 18–19\nOsallistujamäärä: 4–10 henkilöä\nEdellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys\, ei merkittäviä tuki-ja liikuntaelinsairauksia\nHinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk\, (yhteensä 297 €)\, ei-jäsenelle 119 €/kk (yhteensä 357 €) (vastaavansisältöinen yksilövalmennus 279 €/kk)\nIlmoittautuminen: 15.3.2022 mennessä\n
LOCATION:Liikuntakeskus Hukka\, Isokatu 99\, 90120\, Oulu\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/Xzrpw
END:VEVENT
END:VCALENDAR