BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:bJpa0@eventilla.com
DTSTAMP:20240305T053000Z
DTSTART:20240305T053000Z
DTEND:20240326T063000Z
SUMMARY:Aamun tehostartti -pienryhmävalmennus
DESCRIPTION:Tykkäätkö treenata aamuisin\, mutta kaipaisit treeneihin uutta boostia? Haluaisitko kenties saada ympärillesi motivoivan porukan\, joiden kanssa voit jakaa onnistumiset? Tule mukaan maaliskuussa alkavaan Aamun tehostartti -pienryhmävalmennukseen! Tarjolla on kaksi eri ryhmää – Alppilassa 5.3. alkaen ja Rotuaarilla 8.3. alkaen. Lue lisää alta ja tule mukaan!\nTässä valmennuksessa:\n\nKehität itseäsi niin henkisesti kuin fyysisesti\nKeskitytään kehittämään sinun lihaskuntoasi monipuolisilla treeneillä.\nSaat tekniikat kuntoon ja suorituskykysi korkeammalle\n4 viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma\nPositiivista tekemistä heti aamusta!\n\nTapahtuman tiedot:\n\nValmentaja: Noora Hakanen\, ptnooraemilia@outlook.com\, 040 166 0573\nKesto: Pienryhmävalmennuksen kesto on 2 kuukautta\, 8 tapaamista.\nAjankohta:\n\nHukka Xpress Alppilassa 5.3.–23.4.2024\nHukka Xpress Rotuaarilla 8.3.-26.4.2024\n\n\nTapaamiset:\n\nTiistaisin klo 7.30–8.30 Hukka Xpress Alppila\nPerjantaisin klo 7.30–8.30 Hukka Xpress Rotuaari\n\n\nOsallistujamäärä: 5–8 henkilöä (minimimäärä valmennuksen toteuttamiseen on viisi)\nEdellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys\, ei merkittävää tuki- ja liikuntaelinsairautta.\nHinta: Jäsenille: 119 €/kk\, yhteensä 238 €\, Ei jäsenille: 129 €/kk\, yhteensä: 258 € (vastaavan sisältöinen yksilövalmennus 269 €/kk). Hinta kattaa osallistumisen toiseen pienryhmään joko Alppilassa tai Rotuaarilla. Mahdollisuus lähteä pienryhmävalmennuksen jälkeen yksilövalmennukseen edullisempaan hintaan.\n\nValmennuksen sisältö:\n\nTapaamiset kerran viikossa. Tiistaisin Alppilassa klo 7.30–8.30 ja perjantaisin Rotuaarilla klo 7.30–8.30.\nToiminnallista harjoittelua\, tekniikka edellä.\nVarmoja onnistumisen tunteita\, jokainen tulee kehittymään treeneissä.\nOpetellaan yhdessä treenaamaan järkevästi ja yhdistetään toiminnallisuus siihen.\nValmennuksen alussa\, puolessa välissä ja lopussa testataan sinun voimatasojasi\, näin pysyt myös itse perillä siitä missä mennään.\nPuolessa välissä valmennusta vaihtuva treeniohjelma. Molemmat treeniohjelmat jäävät valmennettaville vapaaseen käyttöön.\nValmennussovelluksen käyttö; näet sovelluksesta helposti valmennuksen treeniohjelmat ja voit seurata omaa kehitystäsi valmennuksen aikana. Valmennussovelluksen avulla pystyt myös helposti harjoittelemaan omatoimisesti\, neuvon sinua vielä tarkemmin tässä!\nYhteydenpito onnistuu WhatsApp -ryhmän kautta\, jossa pääset keskustelemaan muiden ryhmäläisten kanssa sekä kysymään valmentajaltasi mieltä askarruttavia kysymyksiä.\n
LOCATION:Hukka Xpress Rotuaari / Hukka Xpress Alppila\, Kauppurienkatu 12
 / Kaarnatie 14\, 90100\, Oulu
URL:http://ssl.eventilla.com/event/bJpa0
END:VEVENT
END:VCALENDAR