BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:bMM80@eventilla.com
DTSTAMP:20260606T080000Z
DTSTART:20260606T080000Z
DTEND:20260606T093000Z
SUMMARY:O2-hengitysmatka: Syvärentouttava hengitysharjoitus
DESCRIPTION:O2-hengitysmatka: Syvärentouttava hengitysharjoitusla 6.6.2026 klo 11-12.30\n \nTervetuloa rauhoittumaan ja palautumaan Kulttuurikeskus Sofiaan. Cassandran ohjaama o2-hengitysmatka on mindfulness-harjoitus\, jossa hengitys ja musiikki auttavat sinua päästämään irti arjen kuormituksesta.\nNoin tunnin mittainen harjoitus perustuu tietoiseen\, rytmiseen hengitykseen (the Conscious Connected Breath) ja etenee kauniin musiikin siivittämänä. Hengitystyöskentely voi auttaa vapauttamaan kehoon kertyneitä jännityksiä\, rauhoittamaan hermostoa ja laskemaan stressitasoja. Samalla mieli selkeytyy ja olo voi tuntua kevyemmältä ja energisemmältä.\nEt tarvitse aiempaa kokemusta\, ja mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä. Tarvitset mukaan vain itsesi ja mukavat vaatteet – tilasta löytyy mattoja\, tyynyjä ja vilttejä.\nTapahtumassa tarjoillaan lämmintä teetä. Halutessasi voit jäädä harjoituksen jälkeen tutustumaan Kulttuurikeskukseen\, nauttimaan lounasta Sofian Xenia-ravintolassa tai ulkoilemaan Kallvikinniemen merellisessä ympäristössä.\n \nHengähdä hetki ja anna kehollesi tilaa palautua.\n \nLisätiedot harjoituksesta ja ohjaajasta: www.o2cassandra.fi\nLämpimästi tervetuloa!\n \nOsallistumismaksu: 25 € sis. ohjauksen\, teen ja alv.\nLounas klo 11.30-14 (15 €) maksetaan paikan päällä.\n \nSitovat ilmoittautumiset ja maksu alla olevalla lomakkeella 5.6. mennessä.
LOCATION:Kulttuurikeskus Sofia\, Kallvikinniementie 35\, 00980\,
 Helsinki\, Suomi
URL:http://ssl.eventilla.com/event/bMM80
END:VEVENT
END:VCALENDAR