BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:pJoqe@eventilla.com
DTSTAMP:20260303T073000Z
DTSTART:20260303T073000Z
DTEND:20260303T100000Z
SUMMARY:Palaudu ennen kuin uuvut
DESCRIPTION:3.3.2026 klo 9.30–12.00\, myös etänä \nAsianajajan työ on vaativaa: aikataulut kiristyvät\, panokset ovat korkealla ja tilanteet kuormittavat sekä mieltä että kehoa. Tunnistatko hetket\, jolloin olet ylivireä – sydän hakkaa\, keskittyminen pätkii ja levottomuus vie mukanaan? Tai tilanteet\, joissa lipsut alivireyden puolelle ja väsymys tekee pienistäkin tehtävistä raskaita? Kuormitus syntyy usein huomaamatta\, mutta sen tunnistamisen voi oppia ajoissa.\nTässä koulutuksessa saat käytännön ratkaisuja vireystilan hallintaan ja palautumiseen. Kokeilemme ensiapukeinoja yli- ja alivireyteen sekä matalan kynnyksen harjoituksia\, jotka tuovat helpotusta kiireiseen arkeen. Samalla etsit pidemmän aikavälin keinoja tasapainon rakentamiseen vuorokausirytmin\, unen\, liikunnan ja palautumisen avulla. Lopuksi pysähdymme oman jaksamisen rajojen tunnistamiseen ja niiden kunnioittamiseen työssä.\nKoulutuksessa käsittelemme:•    Vireystilan merkit: mitä kehossa\, mielessä ja vuorovaikutuksessa tapahtuu•    Keinot ylivireyden rauhoittamiseen ja alivireyden aktivoimiseen•    Optimivireys – “stressinsietoikkuna”\, jossa ajattelu\, jaksaminen ja suorituskyky tukevat toisiaan•    Vuorokausirytmin\, levon ja palautumisen merkitys asianajajan työssä•    Oman jaksamisen rajojen tunnistaminen ja niiden kunnioittaminen arjessa\nKoulutus yhdistää tutkimustiedon\, asiantuntija-alustukset\, harjoitukset ja reflektion. Saat konkreettisia oivalluksia ja työkaluja\, joiden avulla voit vahvistaa hyvinvointiasi ja työskennellä useammin parhaasta vireystilasta käsin.\nKouluttajana toimii Sanna Nurmi\, Pomoni Oy. Hänellä on tausta kansainvälisten pörssiyhtiöiden asiantuntijatiimien esihenkilönä. Nykyään Sanna työskentelee johdon työnohjaajana\, palautumisvalmentajana ja kokeneena kouluttajana. Hän on sparrannut asiantuntijoita ja johtajia yli 15 vuoden ajan vahvistamaan työotettaan\, hallitsemaan kuormitusta ja rakentamaan kestävää hyvinvointia erityisen vaativissa työtilanteissa.Koulutukseen suositellaan osallistumista paikan päällä sen vuorovaikutuksellisen luonteen vuoksi. \nHinta\n350 euroa \nKausikortilla kouluttaudut edullisesti koko vuoden. Tutustu kausikorttitarjontaan verkkosivuillamme.\nKoulutuksen hintaan kuuluu opetus\, materiaalit ja aamupala (kahvi/tee\, sämpylä\, smoothie) koulutuspaikalla osallistuttaessa. Huomaathan\, että koulutuksemme ovat vain jäsenillemme sekä asianajotoimistojen ja Oikeuspalveluviraston henkilökunnalle.\nKouluttautumisvelvoite\n2 tuntia 15 minuuttia\nJärjestäjä\nSuomen Asianajajat\nIlmoittautuminen\nValitse haluamasi ilmoittautumisvaihtoehto alta lähiosallistumiseen viimeistään 1.3. ja etäosallistumiseen 2.3. Täytäthän kaikki pyydetyt tiedot huolellisesti. Huomaathan\, että koulutukseen ilmoittautuneet saavat koulutuksen jälkiviestissä koulutuksen raakatallenteen\, jota voi katsoa kahden viikon ajan koulutuksen jälkeen. Mikäli sinulle tulee kiireellinen este\, voit katsoa tallenteen sinulle sopivana ajankohtana.\nPeruutusehdoista voit lukea ylhäältä välilehdeltä peruutusehdot ja muutokset.\nJäsentietojasi ei päivitetä ilmoittautuessa annettujen tietojen perusteella. Voit jäsenenä päivittää yhteystietosi suoraan Asiointipalvelu ASSIssa tai osoitteella jasenasiat@asianajajat.fi. Jos et ole jäsen ja ilmoittaudut ensimmäisen kerran tilaisuuteen\, lisätään tietosi Suomen Asianajajien asiakasrekisteriin.\nLisätietoja tietosuojasta
LOCATION:Suomen Asianajajat, koulutustila\, Mikonkatu 25\, 00100\,
 Helsinki\, Finland
URL:http://ssl.eventilla.com/event/pJoqe
END:VEVENT
END:VCALENDAR