8 ASKELTA STARTTAA TAAS!

Super suosittu 8 askelta starttaa taas tammikuussa! Jos haluat kestäviä muutoksia niin tämä on sinua varten! Aloita vuotesi täysin uudella tavalla ja puhtaalta pöydältä! Matka kohti pysyvää elämäntapamuutosta alkaa tästä! 

MIKÄ 8 ASKELTA ?

Monesti ajattelemme, että elämäntapamuutoksen ensimmäinen askel on korjata ruokavalio tai liikuntatottumukset. Tai sitten, että ensimmäisenä jotain pitää ottaa pois ruokavaliosta tai jotain pitää lisätä arkeen, mutta todellisuudessa, jos lähdemme ensimmäisenä korjaamaan näitä niin yritämme paikata isoa avohaavaa laastarilla. 

Ensimmäinen askel kohti pysyvää elämäntapamuutosta on ottaa askel taaksepäin ja ymmärtää kaikki se miten olemme päätyneet tilanteeseen, jossa meillä ei ole hyvä olla ja miksi haluamme muutosta elämäämme. Ruokavalioiden fiilaus ja treenaus on vasta  kirsikoita kakun päällä, mutta ennen sitä pitää pystyä rakentamaan vahva perusta muutokselle ja selvittää omat motiivit muutokseen, jotta muutos voi olla pysyvä.

Aivan liian usein ajattelemme, että olemme epäonnistuneita kun nopeasti pudotetut kilot tulivat takaisin tai emme voineet noudattaa annettua ruokavaliota, mutta kyse ei ole siitä, että olisit epäonnistunut vaan siitä, että yritit tehdä muutoksen todennäköisesti huonoilla motiiveillä ja kelvottomilla keinoilla.

En lupaa sinulle mitään kliseistä, että kahdeksan askelta olisi sinulle helppo, nopea, vaivaton, mutkaton tai tehokas vaan päinvastoin tämä on varmasti kaikkea muuta. Kuitenkin nämä ovat ne välttämättömät askeleet kohti pysyvää muutosta. 

Tämä luentoputki on suunnattu sinulle, joka olet jo kokeillut kaiken mahdollisen kaalikeittokuurista kyykkyhaasteiisin, mutta nyt olet valmis tekemään pysyvän muutoksen. Kahdeksan viikon aikana, et saa yhden yhtä treenivinkkiä etkä ruokavaliota, koska on ensin mentävä pintaa syvemmälle, jotta voi keskittyä pintapuolisiin asioihin. 

MATKAOPPAANASI MUUTOKSESSA:

Minä eli Laura Peippo haluan auttaa sinua ymmärtämään miten muutos tapahtuu ja miten pitkä prosessi se on. Tähän maailmaan ei tarvita enää yhtään ihmistä, joka luulee, että muutos ei ole hänelle mahdollista tai tuntee olevansa epäonnistuja. 

Näihin kahdeksaan viikkon olen pusertanut kaiken sen mitä olen oppinut vuosien varrella valmentamisesta, valmennettavista, muutoksen kompastukivista, ojista ja allikoista. Kaiken sen mitä olen koulujen penkeiltä oppinut ja kirjojen välistä lukenut. Olen valmis antamaan itsestäni kaiken sen mitä olen oppinut, jotta sinä voisit aloittaa matkasi kohti pysyvää muutosta. 

Tätä kokonaisuutta tukee minun Psyykkisen valmentajan, Tavoitevalmentajan, NLPT ja Elämäntapamuutoksen psykolgian koulutukset. 

MITEN 8 ASKELTA ETENEE?

Näiden kahdeksan viikon aikana tulemme etenemään viikko kerrallaan. Jokaisen viikon sunnuntaina klo. 19.00 (ensimmäinen 16.1.2022 & viimeinen 6.3.2022) pidän teille luennon, jonka jälkeen te työstätte luennolla käytyä asiaa ja mahdollisia annettuja tehtäviä seuraavaan viikon luentoon saakka. 

En anna teille valmiita vastauksia enkä aseta teidän puolesta tavoitteita, koska jos haluamme pysyvän muutoksen teidän tulee oppia tekemään päätökset itse omassa elämässänne ja asettamaan tavoitteita joihin haluatte sitoutua. 

Emme yritä tehdä kaikkea kerralla vaan pyrimme tekemään itseasiassa mahdollisimman vähän kerralla. Pysyvät muutokset rakentuu uusien tapojen opettelusta. 

MITÄ 8 ASKELTA SISÄLTÄÄ? 

• Kahdeksan luentoa. Yhden luennon kesto 60-90min 
• HUOM! Luennot pidetään LIVENÄ Demiossa ja joten varmista, että sinulla on mahdollisuus olla aina sunnuntaisin klo. 19.00 ruudun äärellä luennolla. Iso osa kokonaisuutta on vuorovaikutus teidän kanssa luentojen aikana, joten suosittelen, että olet aina livenä mukana luennolla.
• Facebook-ryhmän, jossa voitte keskustella muiden osallistujien kanssa kokemuksista

MITÄ TARVITSET? 

• Tahdon sitoutua mukaan 8 viikon matkalle 
• Mahdollisuuden osallistua mukaan luennoille, sunnuntaisin klo. 19.00
• Facebook-tilin (jos haluat mukaan Facebook-ryhmään, ei välttämätön)

MITÄ 8 ASKELTA MAKSAA?

80€

TÄRKEÄÄ:

1. ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY 16.1.2022 KLO 17.30 TAI SITTEN, KUN PAiKAT LOPPUVAT 

2. LISÄTIETOJA LAURA.PEIPPO@LEVIWELLNESSCLUB.FI

3. MIKÄLI ET PÄÄSEKKÄÄN ITSE JOSTAIN SYYSTÄ MUKAAN, VOIT SIIRTÄÄ OSALLISTUMISOIKEUDEN TOISELLE HENKILÖLLE, MUTTA OSALLISTUMISMAKSUA EI PALAUTETA. (OSALLISTUMIOIKEUTTA EI OLE MAHDOLLISTA SIIRTÄÄ ENÄÄ SEN JÄLKEEN, KUN OLEMME ALOITTANEET.)

4. OSALLISTUMISEN VOI MAKSAA MYÖS LIIKUNTASETELEILLÄ/EDUILLA, OTA TÄSSÄ TAPAUKSESSA YHTEYTTÄ LAURA.PEIPPO@LEVIWELLNESSCLUB.FI 

5. 8 VIIKKOA ON KOKONAISUUS, JOS OSALLISTUT VAIN IRALLISIIN OSIIN, KOKEMUS JA MATKA EI OLE SAMA. JOTEN MIKÄLI PÄÄTÄT LÄHTEÄ MUKAAN NIIN LÄHDE TÄYSILLÄ MUKAAN ITSEÄSI VARTEN. 

6. ILMOITTAUTUESSASI MUKAAN HYVÄKSYT YLLÄ OLEVAT ASIAT. 

7. KUN OLET ILMOITTAUTUNUT MUKAAN SAAT SÄHKÖPOSTIISI VAHVISTUSVIESTIN, JOSTA LÖYDÄT LINKIN TULEVIIN LUENTOIHIN.