Palloilija fysiikka -pienryhmävalmennus alkaa 4.10.2021 klo 18! Tässä valmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun, erityisesti Hukan palloilulajien, tenniksen, sulkapallon ja squashin vaatimiin fyysisiin ominaisuuksiin.

Harjoittelu koostuu monipuolisesti eri kunnon osatekijöistä kehittäen mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa, nopeutta, ketteryyttä sekä kestävyyttä eli juuri niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita palloilija tarvitsee parantaakseen suorituskykyään pelikentillä.

Valmentajana pienryhmässä toimii jo useille Hukan palloilijoillekin tuttu Joni Tuohimaa.

Valmennus on sinulle, joka:

• haluat lisätä monipuolisuutta harjoitteluusi
• haluat parantaa liikkuvuuttasi, kehonhallintaasi, tasapainoasi, koordinaatiotasi, nopeuttasi ja ketteryyttäsi
• haluat parantaa lajisuoritustasi, menestyä ja kehittyä lajissasi entistäkin paremmaksi
• haluat treenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisen johdolla
• olet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia
  suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla

Valmennuksen tiedot:

• Valmentaja: Joni Tuohimaa
• Kesto: 2 kuukautta (8 tapaamista), tapaamiset maanantaisin klo 18–19
• Ajankohta: 4.10–22.11.2021
• Osallistujamäärä: 4–10 henkilöä
• Hinta: Liikuntakeskus Hukan jäsenelle 99 €/kk, (yhteensä 198€), ei-jäsenelle 119 €/kk (yhteensä 238 €). Vastaavansisältöinen yksilövalmennus 279 €/kk. Ei-jäsenen hinta sisältää pääsyn Liikuntakeskus Hukkaan valmennustapaamisten ajaksi. Jos solmit jäsenyyden valmennuksen aikana, maksamasi lisähinta hyvitetään jäsenmaksuissasi. Hukka Xpressin jäsenet maksavat Liikuntakeskus Hukan valmennuksista ei-jäsenen hinnan.
• Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia