Ulkotreeni-lyhytkurssi

Lihaskuntotunti ulkona. Tunti koostuu vaihtelevasti mm. kehonpainoharjoittelusta ja kiertoharjoittelusta. Harjoitus kehittää koko kehon voimaa ja lihaskestävyyttä. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn.

Varustuksena ulkoliikuntavarusteet, sään mukainen pukeutuminen.

Tunti kestää 60 min

Tunti pidetään 13.10.-10.11. keskiviikkoisin klo 14.00-15.00. Paikkana on Oulunkylän liikuntapuisto. 

Tunnille otetaan maksimissaan 20 henkilöä. Tapaaminen Oulunkylän urheilupuistossa sisäänkäynnin edessä.