Ulkovoima-lyhytkurssi

Lyhyen aerobisen lämmittelyn jälkeen tunnilla käytetään voimatankoja ja käsipainoja lihasvoiman kehittämiseen. Tunnilla ei tarvita mattoja, tunnin lopuksi lyhyet venyttelyt ylhäällä.

Tunti pidetään päärakennuksen ylätasanteella, kulku pääovista kakkoskerrokseen. 

Varustuksena ulkoliikuntavarusteet, sään mukainen pukeutuminen.

Tunti kestää 50 min

Tunti pidetään 12.10.-9.11. tiistaisin klo 13.00-13.50. Paikkana on Oulunkylän liikuntapuisto. 

Tunnille otetaan maksimissaan 25 henkilöä. Kokoontuminen Oulunkylän liikuntapuiston päärakennuksen aulassa.