Stressi hallintaan - johda mielelläsi

Kuinka jaksaa töissä ja nauttia elämästä, antamatta stressin hallita mieltä liikaa? Miten johtaa itseään ja omaa mieltään paremmin? Kuinka pitää huolta omasta jaksamisesta ja palautumisesta kiireidenkin keskellä?

Valmennus tarjoaa ymmärrystä ja tietoa mielen toiminnasta, käytännön työkaluja itsen johtamiseen sekä eväitä parempaan arkeen. Tarkastelemme teemaa erityisesti asiantuntijatyön ja arjen tasapainon näkökulmasta.

Koulutusilta sisältää johdannon päivän teemaan sekä niin teoriaa kuin valmentajan vetämiä ja ohjeistamia itsenäisesti tehtäviä, käytännön harjoituksia ja ryhmissä käytäviä keskusteluja omakohtaisten oivallusten mahdollistamiseksi.

Valmennusharjoitukset perustuvat positiivisen psykologian tuottamaan tutkimustietoon hyvästä elämästä sekä kognitiivisen käyttäytymistieteen käsitykseen ihmisen toiminnasta. Kouluttajana toimii Ulrika Björkstam.

Ohjelma

16.30 Ilmoittautuminen ja salaattibuffet

17.00 -19.30 Koulutus

19.30 Koulutus päättyy, mahdollisuus jäädä hetkeksi verkostoitumaan muiden paikallaolijoiden kanssa

Tilaisuus on maksuton ja vain YTYn sekä jäsenyhdistysten jäsenille. YTYn tilaisuudet ovat loistava tilaisuus vaihtaa ajatuksia muiden alojen esimies- ja asiantuntijatyötä tekevien kanssa.

Esteen sattuessa muista perua ilmoittautumisesi. Peruuttamattomasta poisjäännistä veloitamme 30 euroa.

Lisätietoja Leena Vänni, leena.vanni@yty.fi tai puh. (09) 2510 1335.