Tämän 30 minuuttisen klinikan aikana saat tietää, kuinka treenata pakaralihasta tehokkaasti ja monipuolisesti sekä opit välttämään yleisimmät virheet pakaran treenaamisessa! 

Yleisesti treenataan isoa pakaralihasta, mikä onkin nimensä mukaan se isoin ja näkyvin osa pakarasta, mutta tiesitkö, että pakaralihaksia on kolme ja jokaisella niistä on oma tärkeä tehtävänsä? Yksi pakaralihasten tehtävistä on mm. lantion alueen stabiliteetin hallinta.

Pakaratreenissä on siis otettava huomioon monipuolisesti jokainen pakaralihas, sillä liian yksipuolisesta treenaamisesta voi olla myös haittaa.

Varaathan paikkasi vain yhdelle klinikalle, jotta mahdollisimman monelle halukkaalle riittää paikkoja.

Tervetuloa!