Aikuisten unikoulu osa 2 - näillä vinkeillä saat arkeesi enemmän unta

8.12.2020 17:00

Webinaaritallenne

Näin katsot webinaaritallenteen
Valitse sivun alalaidasta lippu "Haluan katsoa webinaaritallenteen" ja klikkaa ilmoittaudu. Jos et ole kirjautunut jäsentunnuksillasi sisään, tässä vaiheessa järjestelmä pyytää sen tekemään. Webinaaritallenteet ovat vain jäseniemme katsottavissa, joten palvelu vaatii sisäänkirjautumisen. Ilmoittauduttuasi tapahtumaan siirryt sivulle, jolla pääset katsomaan tallenteen. Saat myös sähköpostiisi suoran linkin webinaaritallenteeseen. Mukavia katseluhetkiä!

---

Pääkaupunkiseudun Tradenomit järjestivät toivotun tilaisuuden eli aikuisten unikoulun jatko-osan joulukuussa!

Oletko yksi niistä monista, joka kokee nukahtamisen hankalaksi aktiivisen päivän jälkeen? Työskenteletkö pääasiassa aivoillasi, jotka eivät niin helposti lopeta uusien ideoiden tuottamista kun pitäisi mennä nukkumaan? Tämä tilaisuus on juuri sinulle, ja kaikille jotka kokee haasteelliseksi ruuhkavuodet, opiskeluajan tai muun hyvinvointiin vaikuttavan asian mikä haastaa unen laatua.

Tilaisuudessa kouluttajana on Anne Huutoniemi Uniklinikalta. Hänen aiempi luento on katsottavissa tallenteena webinaarikirjastosta (kirjaudu omaan asiointiin ja sieltä löytyy aiempi video). Jatkamme siitä mihin jäätiin ja tämä webinaari keskittyy arjen vinkkeihin, jotka parantavat unta. Tilaisuudessa on mahdollisuus esittää kysymyksiä. 

Luennon sisältö:

  • Unettomuus ja sen mekanismit
  • Mitä voidaan tehdä toiminnallisen ja kognitiivisen ylivireyden purkamiseksi
  • Opimme muutaman käytännön harjoituksen ylivireyden purkamiseksi

Esittelyssä kouluttaja Anne Huutoniemi 👋
”Toimin unen asiantuntijana Helsingin uniklinikalla hoitaen unettomia potilaita yksilö- ja ryhmävastaanotoilla ja tapaamisissa. Olin mukana unettomuuden Käypä hoito- työryhmässä päivittämässä uutta suositusta vuosina 2010-2017. Toimin myös hankepäällikkönä STM:n kärkihankkeessa, jossa olin suunnittelemassa ja toteuttamassa uniterveyden koulutuksen sisältöä ja unettomuuden lääkkeettömän hoidonkoulutusta eri sairaanhoitopiirien ammattilaisille.”

Tallenteen voivat katsoa kaikki Tradenomien jäsenet, myös Kulta- ja Musta-tasojen opiskelijajäsenet.

 

Tapahtuma on päättynyt.

Ajankohta

Alkaa:  

8.12.2020 17:00

Päättyy:  

17.10.2021 23:59

Lisää tapahtuma kalenteriisi

Tapahtumapaikka

Webinaaritallenne