Stressi kuuluu aika ajoin kaikkien ihmisten elämään. Tietty määrä stressiä on tarpeen vireyden ja toimintakyvyn aktivoimiseksi. Stressinsietokyky on yksilöllistä, ja elämäntilanne vaikuttaa siihen. Voimakas tai pitkäkestoinen stressi kuitenkin kuormittaa mieltä ja kehoa. Siksi oman olotilan kuulostelua, stressin oireiden tunnistamista sekä stressistä palautumista kannattaa harjoitella.

Tässä webinaarissa tutustutaan keskeisiin stressin oireisiin, stressinhallintaan sekä tutkitusti vaikuttaviin palautumiskeinoihin - hyvän mielenterveyden vahvistamiseksi.

Valmentajanamme toimii Niina Lilja, VTM ja opettaja, MIELI ry:n koulutuspäällikkö.
Mielenterveys on Niinalla sydämen asia, hän on työskennellyt pari vuosikymmentä hyvinvointikysymysten parissa sosiaali- ja terveysalalla niin asiantuntija-, koulutus- kuin kehittämistehtävissä.

Tallenteen voivat katsoa kaikki Tradenomiopiskelijoiden sekä Tradenomien jäsenet.