Tervetuloa rentoutumaan, notkistumaan ja voimistumaan joogan avulla

Tampereen seudun tradenomit ry järjestää viinijoogan yhdessä Om Yogan kanssa!

Om Yoga on suunnitellut meille täsmäharjoituksia, joilla pidät huolta itsestäsi (mm. hengitysharjoitukset, mindfullness, joogaharjoitus, ohjattu rentoutus) niin, että voit levollisen virkistyneenä jatkaa päivääsi.

Tarkoitus ei ole tehdä asanaharjoitusta otsa kurtussa, vaan hymy suupielessä ja erityisesti viinijoogassa nauru on herkässä. Välillä voi myös pitää taukoa, jos tarvitsee huilia tai muutoin joku liike ei tunnu omalta. Jooga ylipäätään on hyvin sallivaa ja kannustaa jokaista kuuntelemaan omaa kehoaan. Täten ei ole mitään paineita oikeanlaisesta suorituksesta tai osaamisesta.

Valmistautuminen viinijoogahetkeen

Viinijoogassa on hyvä olla lähettyvillä lasi viiniä tai parikin. Suosittelemme vaatetukseksi kerrospukeutumista; toppi, t-paita ja legginsit tai ohuet collegehousut ja neuletakki tai collegetakki. Välillä harjoituksissa voi tulla lämmin ja kun rauhoitutaan viileä. Harjoituksessa ollaan paljain jaloin. Ruokailusta on hyvä olla kulunut pari tuntia mutta jotain kevyttä esim. banaanin voi syödä harjoitusta ennen, jos tuntuu että ruokailusta on kovin pitkä aika. Muistathan juoda tarpeeksi vettä päivän aikana, joogaharjoitukset vilkastuttavat aineenvaihduntaa.

Tapahtuma on jäsenille maksuton.

Tapahtuma järjestetään Zoomin välityksellä. Linkki tapahtumaan lähetetään osallistujille lähempänä ajankohtaa.

Tapahtumaan voivat ilmoittautua kaikki Tradenomien jäsenet sekä Kulta- ja Musta-tasojen opiskelijajäsenet.