VoiTas-tehoryhmissä aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat.
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:

Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä. Haluat lisätä liikuntaa arkeesi.Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen.Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään.

Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa ajalla 16.9- 6.11. Tiistaisin klo 9.00-10.00 ja torstaisin klo 12.00-13.00. Kurssi on maksuton. Paikka: Luonnonmaanperhetalo, Aurinkotuuli 4.