Ohjelma klo 9:00 - 12:00 + / - 15 min.

Sisältö:

• Mistä stressi tulee ja syntyy?
• Stressi ja työ - keinoja stressin leikkaamisen työssä
• Tilannestressin purkuun liittyviä keinoja
• Pitkäaikaisen stressin hallintaan liittyviä keinoja
  Tunnetaitojen kehittäminen
• Hyvä uni (ylivireyden rauhoittaminen)
• Kiireen alasajo
• Onko kiire tehokkuuden mitta?
• Miten kiirettä saadaan laskettua ja ylimääräistä kuormittavaa painetta saadaan alas?

_