Mindfulness opettajan hyvinvoinnin tukena

Lämpimästi tervetuloa neljän mindfulnessin etäkoulutuksen sarjaan eli tietoisen läsnäolon taitojen pariin. Kevätlukukaudella 2022 perehdytään käytännönläheisesti siihen, mitä mindfulness on, miten se voi hyödyttää omaa stressinhallintaa, itsetutkiskelua, keskittymiskykyä ja jaksamista työssä. Jokaisella tunnilla käsitellään harjoituksia ja tekniikoita, joita voi ottaa mukaan oppitunneille ja kotiin henkilökohtaista käyttöä varten.

Ilmoittaudut kaikkiin neljään koulutukseen tämän saman ilmoittautumisen kautta 21.2.22 mennessä. Sinulle lähetettävä Zoom -osallistumislinkki käy näihin kaikkiin tunteihin.

Jokaisen tunnin jälkeen saat 60 vrk näkyvän tallenteen eli jos et pääse livelähetykseen, voit katsoa tallenteen sinulle sopivana ajankohtana.

23.2. klo 18-19 Mitä on Mindfulness eli tietoisen läsnäolon taidot
15.3. klo 18-19 Kehontietoisuus 
31.3. klo 18-19 Hengittäminen ja mindfulness 
12.4. klo 18-19 Ajatusten ja tunteiden mindfulness 

Kouluttajana Joonatan Jääskeläinen,
Työhyvinvoinnin- ja mindfulnessin ohjaaja, Avaravalmennus

Saat vahvistuksen sähköpostiisi heti ilmoittautumisen jälkeen Eventilla -järjestelmästä. Tarkistathan ettei se mene sähköpostissasi roskapostiin tai Tarpeettomat -kansioon. 

Eventillan kautta tulee myös osallistumislinkki antamaasi sähköpostiin tiistaina 22.2.2022.