Työstressi ja hyvinvoinnin tukeminen

19.9.2023 09:00

Etäkoulutus tai Radisson Blu Seaside, Helsinki

Kuvaus

Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi koostuvat monista tekijöistä. Niihin vaikuttavat monet organisaatioon, työyhteisöön ja työn kuvaan liittyvät seikat mutta keskeistä on myös työntekijän kyky huolehtia itse omasta työhyvinvoinnistaan. 

Koulutuksessa käydään läpi:

  • (työ)hyvinvoinnin psykologisia tekijöitä
  • (työ)stressin psykologisia tekijöitä
  • (työ)uupumuksen psykologisia tekijöitä

Tavoitteena lisätä tietoisuutta sekä tarjota käytännön apua työyhteisön ja yksilön psyykkisen hyvinvoinnin parantamiseen. Koulutus soveltuu koko henkilöstön työssä jaksamisen edistämiseen.

Lähikoulutus on pienryhmämuotoinen, 5-14 osallistujaa.

__

Lähikoulutus: Työstressi ja hyvinvoinnin tukeminen, PDF
Webinaari: Työstressi ja hyvinvoinnin tukeminen, PDF

Ohjelma klo 9.00–13.00

Stressi ilmiönä

  • Stressi ja aivot
  • Stressin keskeiset oireet ja oireilun taustat
  • Työstressi ja työuupumus
  • Stressin evolutiivinen tausta
  • Stressin vaiheet

Stressin hallinta ja uupumuksen ehkäisy

  • Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
  • Psyykkinen energiatalous
  • Uni
  • Stressin psyykkinen, fyysinen ja sosiaalinen säätöpiiri
  • Stressille altistavat ajatusvääristymät
  • Ylivaativuus
  • Ajattelu- ja toimintastrategioiden yhteys stressiin
  • Motivaatio
  • Itsetunto
  • Stressin metakokemus
  • Stressin säätelyn erikoitekniikat: rentoutus ja tietoinen läsnäolo

Keskeiset työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät

  • Organisaatio
  • Työyhteisö
  • Työnkuva
  • Työntekijä

Työelämän muutokset

  • Onnistuneen ja epäonnistuneen muutoksen ominaisuuksia
  • Muutokseen liittyvät tyypilliset reaktiot
  • Työntekijän ja itsensä tukeminen muutoksessa

__

Valitse haluamasi ilmoittautumisvaihtoehto
Ilmoittautuminen
Hinta
Määrä

Valitse osallistujien määrä

Syötä alennuskoodi
390,00 € (+ALV 24%)

Määrä:


Syötä alennuskoodi
390,00 € (+ALV 24%)

Määrä:


Huom! Tämä vaihtoehto edellyttää että osallistumassa on jo yllä yksi osallistuja.

195,00 € (+ALV 24%)

Määrä:


Ajankohta

Alkaa:  

19.9.2023 09:00

Päättyy:  

19.9.2023 13:00

Lisää tapahtuma kalenteriisi

Tapahtumapaikka

Etäkoulutus tai Radisson Blu Seaside, Helsinki

Ruoholahdenranta 3
00180 Helsinki

Tarkempi kartta ja ajo-ohjeet

Lisätiedot

YritysAkatemia | Yrittäjien Koulutuskeskus Oy

09 696 2950

info@yritysakatemia.fi

Ruoholahdenkatu 14, 00180 Helsinki