Työstressi ja hyvinvoinnin tukeminen

19.9.2023 09:00

Etäkoulutus

Ohjelma klo 9.00–13.00

Stressi ilmiönä

  • Stressi ja aivot
  • Stressin keskeiset oireet ja oireilun taustat
  • Työstressi ja työuupumus
  • Stressin evolutiivinen tausta
  • Stressin vaiheet

Stressin hallinta ja uupumuksen ehkäisy

  • Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
  • Psyykkinen energiatalous
  • Uni
  • Stressin psyykkinen, fyysinen ja sosiaalinen säätöpiiri
  • Stressille altistavat ajatusvääristymät
  • Ylivaativuus
  • Ajattelu- ja toimintastrategioiden yhteys stressiin
  • Motivaatio
  • Itsetunto
  • Stressin metakokemus
  • Stressin säätelyn erikoitekniikat: rentoutus ja tietoinen läsnäolo

Keskeiset työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät

  • Organisaatio
  • Työyhteisö
  • Työnkuva
  • Työntekijä

Työelämän muutokset

  • Onnistuneen ja epäonnistuneen muutoksen ominaisuuksia
  • Muutokseen liittyvät tyypilliset reaktiot
  • Työntekijän ja itsensä tukeminen muutoksessa
Tapahtuma on päättynyt.

Ajankohta

Alkaa:   19.9.2023 09:00
Päättyy:   19.9.2023 13:00

Lisää tapahtuma kalenteriisi

Tapahtumapaikka

Etäkoulutus


Lisätiedot

YritysAkatemia | Yrittäjien Koulutuskeskus Oy

09 696 2950

info@yritysakatemia.fi

Ruoholahdenkatu 14, 00180 Helsinki