Torstaitreffien erikoisohjelma:

Itämeripäivä on elokuun viimeisenä torstaina vietettävä juhlapäivä, jonka tarkoituksena on herättää kiinnostusta Itämereen ja sen suojeluun. Päivän aikana kannustetaan ihmisiä nauttimaan meriluonnosta, oppimaan sen arvoista ja tekemään tekoja meren hyvinvoinnin eteen. Tapahtuma sai alkunsa John Nurmisen Säätiön aloitteesta ja sitä juhlistetaan erilaisin tempauksin ja tapahtumin. Kulttuurikeskus Sofia on nyt mukana toista kertaa. Lämpimästi tervetuloa nauttimaan Itämerestä Sofian upeissa maisemissa!

27.8. Itämeripäivä: laiturijoogaa, rantasaunaa, Itämerilounas ja muuta ohjelmaa. 

Ohjelma:

9-10 Laiturilla: Lempeä liike & hengitys meren äärellä, ohjaajana Cassandra Zaeske

Pysähdy hetkeksi hengittämään, liikkumaan ja palautumaan Itämeren äärellä. Tunnilla teemme rauhallisia, kehoa avaavia liikkeitä ja venytyksiä sekä annamme hengityksen johdattaa kohti levollisempaa oloa.

Harjoitus yhdistää vaikutteita joogasta, tai chista, pilateksesta ja hengitystyöskentelystä. Se sopii kaikille, jotka kaipaavat hetken palautumista luonnon keskellä – aiempaa kokemusta ei tarvita.

Ota mukaan säänmukaiset vaatteet sekä alusta, jonka päällä sinun on mukava liikkua. 

10-11 ja 11-12 rantasauna (vuorot miehille ja naisille). 

Tunnelmallinen puulämmitteinen rantasauna lämpiää joogan jälkeen. Rentoudu pehmeissä löylyissä ja pulahda uimaan meressä.

12-13 Itämerilounas ravintola Xeniassa (15 €)

Itämerilounaalla suositaan kotimaista kalaa ja lähellä tuotettuja kasviksia ja marjoja. Tavoitteena on lisätä tietoisuutta ruokavalintojen vaikutuksesta meren hyvinvointiin ja kannustaa valitsemaan kestäviä, ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja lautaselle.

13-14 Puheenvuoro: Itämeri turvallisuuden ja luontokadon keskipisteenä, kansanedustaja Pauli Aalto-Setälä

Itämeripäivän ohjelma on maksuton, pois lukien Itämerilounas (15 €). Huom. erikoispäivän aikataulu ja ohjelma sekä lounaan hinta.

Lämpimästi tervetuloa yksin tai ystävien kanssa. Kootkaa harrastus- tai ystäväpiiri yhteen ja tulkaa treffeille Sofiaan.