Omien rajojen asettaminen ja tunteiden käsittely 4.3.2026

Onko sinun vaikea ottaa esille vaikeita aiheita tai sanoa ei? Ihminen valitsee yleensä luontaisesti mieluummin sen vaihtoehdon, joka on helpompi sillä hetkellä.

Toisella valmennuskerralla syvennymme tunteisiin ja niiden käsittelyyn. Miten olla rohkea ja tuoda esiin asioita positiivisesta näkökulmasta? 

Tutustumme ennakkotehtävän kautta käsitteeseen minäpystyvyys.

Käytännönläheisten harjoitusten avulla opit tunnistamaan omia rajojasi ja missä tilanteissa sinun on vaikea toimia haluamallasi tavalla.

Valmennuksessa käymme läpi:

• Miten sanoa ei sanomatta ei?
• Miten tunteita voi käsitellä?
• Kuinka paljon oma sisäinen puheemme vaikuttaa toimintaamme?
• Myöntyminen, hyökkäys, välttely – valitsetko jonkun näistä?