Työhyvinvointivalmennus, kevät 2022
29.3.2022 17:30
Verkkovalmennus
Ennen ensimmäistä työpajakertaa
Mittaa ennen ensimmäistä työpajakertaa (29.3.) lähtötasosi ja arvioi oma kokonaishyvinvointisi. Tee Kykykompassi 28.3. mennessä.
- Kirjaudu Uraportaaliin.
(Kirjautuminen tapahtuu samoilla tunnuksilla kuin muihinkin Tradenomien palveluihin.) - Valitse etusivulta: Omat palvelusi - Kykykompassi
- Tee kykykompassi (kesto noin 5-10 min)
- Saat vastaukset, joiden pohjalta saat kartoituksen kokonaistilanteestasi
- Lähde yhteiselle valmennusmatkalle kohti henkilökohtaisia hyvinvointitavoitteitasi 29.3. alkaen
Etätyöpaja 1:
Arkirutiinit - Tavoitteet ja itsensä johtaminen kohti hyvinvoivaa työarkea
Tiistaina 29.3.2022 klo 17.30-19.30 (Zoom)
Valmentajana Reetta Viinanen, viestintä-, ura- ja voimavaravalmentaja (NLP Trainer), Rohkeushyppy
Kykykompassin avulla olet päässyt kartoittamaan oman kokonaishyvinvointisi tilanteen. (Tee Kykykompassi Uraportaalissa ennen työpajaa.) Tässä työpajassa asetetaan yhdessä tavoitteet hyvinvoinnin kasvattamiseksi sekä lisätään motivaatiota tavoitteiden saavuttamiseen. Työkaluina toimivat NLP:n konkreettiset menetelmät sekä itsensä johtamisen ideat. Pääset valjastamaan myös mielen voiman tavoitteitasi tukemaan.
Tässä työpajassa saat konkreettisia työkaluja:
- Henkilökohtaisen kokonaishyvinvointisi kasvattamistavoitteen laatimiseen
- Motivoitua tavoitteestasi
- Johtaa itseäsi paremmin arjessa
- Valjastaa mielen voima avuksesi kehitysprosessiin
Etätyöpaja 2:
Mielen hyvinvointi - Aivoterveys ja oman resilienssin aktivointi
Tiistaina 26.4. klo 17.30-19.30 (Zoom)
Valmentajana hallintotieteen tohtori Laura Valli, Resilienssikoulu.
Viime vuodet poikkeusaikoineen ovat nostaneet monella eri elämän saralla esille mukautumiskykymme eli resilienssimme tärkeyden. Resilienssi on kimmoisuutta, kykyä elpyä ja toimintakykyisenä pysymistä eteen tulevista haasteista huolimatta. Ilmiö ei suinkaan ole vain joillekin suotu luonnonlahja. Resilienssiä on ollut ihmislajissa läpi evoluution. Ominaisuutta voi näin ollen myös aktivoida itsessään. Parhaimmillaan resilienssi parantaa tilannetajua, antaa toimintarauhaa ja mahdollistaa olennaiseen eli hyvään elämään ja arkeen keskittymisen. Samalla on mahdollista kehittää aivojen hyvinvointia.
Tässä työpajassa saat konkreettisia työkaluja:
- Resilienssin käsitteen ja oman resilienssipotentiaalin ymmärtämiseen
- Stressin ja resilienssin suhteen hahmottamiseen
- Stressin fysiologisiin ja aivojen hyvinvointiin liittyviin prosesseihin
- Oman optimaalisen toimintasektorin hahmottamiseen, oli kyseessä sitten työtehtävät tai vapaa-aika
Etätyöpaja 3:
Hybrityön toimivat käytännöt
Tiistaina 17.5. klo 17.30-19.30 (Zoom)
Valmentajana Fanny Karlsson, Employee Experience Architect, Vincit.
Etätyöstä tuli kertaheitolla asiantuntijatyön pääasiallinen toteutusmuoto koronapandemian myötä. Kun maailma alkaa näyttää avautumisen merkkejä, ryhtyy myös etätyöpoteroiden verkkarikansa liikkumaan kohti toimistoja - vai ryhtyykö? Kaikkien huulilla on "kaiken kattava" hybridityö, jossa töitä tehdään siellä, täällä, lähellä ja etäällä. Millaiseksi yritysten ja yhteisöjen työarki muodostuu kun työntekemisen vapautta hyödynnetään aiempaa laajemmin?
Tässä työpajassa keskustelemme siitä millaisista elementeistä koostuu sujuva hybridityöarki ja millaisin keinoin yksilöitä ja yhteisöä tuetaan hybridityönarjessa. Lisäksi pohditaan mitä mahdolliset hybridityön sudenkuopat ovat ja miten niitä voidaan välttää.
Tässä työpajassa saat konkreettisia työkaluja:
- Kehittää hybridityökäyntäntöjä sekä vahvistaa "hybridi-yhteisöllisyyttä"
- Toimia tiimissä, jossa tehdään hybridityötä ja tehdä tiimityöstä sujuvampaa
- Toimia esimiehenkilönä / johtajana hybridityötä tekeville tiimille
Osallistumislinkki toimitetaan ilmoittautuneille sähköpostitse ennen ensimmäistä valmennuskertaa.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 21.3.2022. Mukaan mahtuu 30 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Valmennukseen voivat ilmoittautua kaikki Tradenomien jäsenet sekä Kulta- ja Musta-tason opiskelijajäsenet. Ilmoittautumalla sitoudut osallistumaan kaikkiin valmennuskertoihin.