Tilaisuuden puhujavieraina

Antti Hagqvist

Riittävä kokonaissuorituskyky on hyvinvoinnin perusta

Huippuvalmentaja Antti Hagqvist tunnetaan valmentajana, joka sparraa Suomen eturivin johtajia, asiantuntijoita ja huippu-urheilijoita parempaan suorituskykyyn ja jaksamiseen. Boostia & Balanssia -tapahtumassa hänen puheenvuoronsa on kuitenkin suunnattu meille kaikille – tavallisille työelämän arjen tekijöille.

Antti avaa ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti, mistä hyvä jaksaminen, palautuminen ja työkyky oikeasti rakentuvat. Miten stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen? Miksi uni, palautuminen ja pienet arjen valinnat ovat niin ratkaisevia hyvinvoinnille? Ja ennen kaikkea: mitä jokainen voi tehdä jo tänään voidakseen paremmin työssä ja vapaa-ajalla?

Puheenvuorossa yhdistyvät tutkimustieto, valmennuskokemus ja konkreettiset esimerkit, jotka tekevät hyvinvoinnin kehittämisestä helposti lähestyttävää. Antti tarjoaa oivalluksia ja käytännön työkaluja, joiden avulla jokainen voi vahvistaa omaa jaksamistaan – ilman, että arkeen tarvitsee lisätä uusia suorituspaineita. Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan parempi tasapaino työn, palautumisen ja hyvinvoinnin välillä.

Oletko itsesi pahin pomo – ja maksatko siitä jaksamisellasi?

Puhujat:
Anni Karppanen & Victoria Merivirta / InCore Coaching

Boostia & Balanssia ei synny vain työmäärästä tai kalenterista – vaan usein siitä, miten johdamme itseämme, erityisesti silloin, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan

Puheenvuorossa tarkastellaan itsensä johtamista sisäisen puheen näkökulmasta. Moni meistä on itselleen huomattavasti vaativampi ja kriittisempi kuin kenellekään muulle – usein sitä kuitenkaan tiedostamatta. Tämä sisäinen puhe vaikuttaa suoraan siihen, miten koemme työn, kuormituksen ja palautumisen.

Lyhyen mutta oivalluttavan pysähtymisen kautta osallistujat pääsevät:

• tunnistamaan tilanteita, joissa oma sisäinen puhe kuormittaa
• tarkastelemaan omaa ajatteluaan uudesta näkökulmasta
• kokeilemaan konkreettista tapaa muuttaa sisäistä puhetta rakentavammaksi

Puheenvuoro pysäyttää tarkastelemaan omaa ajattelua arjen keskellä. Tavoitteena on herättää oivallus siitä, miten suuri vaikutus omalla ajattelulla ja sisäisellä puheella on jaksamiseen, palautumiseen ja työn kokemukseen – sekä antaa osallistujille yksi käytännönläheinen ajatus vietäväksi omaan arkeen.

InCore Oy:n puheenvuoron tarjoaa Eagle Accelerator.