Retriitin ohjelma / The program of the retreat

07.00 Liikeharjoitus

07.00 Meditaatio

08.00 - 09.30 Aamiainen

09.30 - 12.30 Aamupäivän harjoitukset

12.30 - 14.00 Lounas

14.00 - 18.00 Iltapäivän harjoitukset (Kahvitauko 30 min. noin klo 16.00)

18.00 Päivällinen

19.30 iltaharjoitus

21.00 Levolle

In English:

07.00 am Movement exercise

7:30 am Meditation 

08.00- 9:30am Breakfast

9:30 - 12:30 pm Session One

12:30 -2:00pm Lunch

14:00  - 18:00 pm Session Two ( Break approx 4pm for 30 mins coffee)

18:00 pm dinner

19:30 pm - Final Session

21.00 pm Rest